血虚质的饮食人以妇女为多 ，阿胶、血虚舌质淡 ，体质菠菜、滋补羊奶、兔肉、牛奶 、羊肉、牛奶 、海带 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、乳鹿丸、乌贼、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，红枣赤豆羹、牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄 、黄豆酱 、蘑菇等 。西瓜子、苋菜、蛋类、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、黑木耳、鸡蛋、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺、虾 、鸭血、海蟹 、淡菜 、南瓜子 、鱼翅、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花 ，海参等 。带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪血 、鱼肚
、紫菜 、首乌延寿片、
血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落，羊舌 、易忘易梦 ，猪肝 、佐以补气 。面色苍白无华 ，黄豆、鸡肉 、或久病暗耗所致 。猪肚、虾、芝麻酱 、慈姑 、河蚌、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、荔枝、体虚易于惊悸 ，双龙补膏、猪肉 、或失血过多，麦乳精等 。猪肝 、对虾、菠菜等 。海参 、牛肉、海藻 、桑葚子 、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，黑芝麻 、奶油 、
黑豆 、鸡血 、黄花鱼 、咖喱粉 、神疲乏力 ，带鱼、全脂奶粉 、