4 、红苋菜、生素食物豆浆 、生素食物核桃等；
3 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物李子 、生素食物草莓 、生素食物川七 、生素食物龙眼 、生素食物山竹 、生素食物韭菜 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹 、核仁 ：杏仁 、荔枝 、龙须菜 、黑枣等 。红枣 、大豆卵磷脂等；
2 、
1 、木瓜 、释迦 、榴莲 、腰果 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、