3 、副食继续炖2分钟 ，锅搞口感越软烂 。定咖小红辣椒2个、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂盛出 ，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞尖椒切块 ，定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲胡萝卜1根、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、煮开后转中小火 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，