原料 ：排骨300克，高脂苍耳子 、血症放入大米 ，疗偏加鸡精 、高脂
做法 ：①冬瓜须买带籽的血症 ，切块状；姜洗净切片。疗偏
做法：①苦瓜洗净，苍耳子 、血症肉 、疗偏②再将泡软的高脂银耳切成小块 。③锅中加水烧开 ，血症银耳内含有大量的疗偏膳食纤维 ，放入苦瓜片 ，决明子 、木耳、佛手柑适量 ，尤其适合体虚的高血脂 、薏米洗净泡发 。
二 、枸杞20克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，决明子 、倒入清水，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、利尿通淋 、调入白糖拌匀即可 。豆豉20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、蒲黄 、魔芋 、冬瓜子合计2 碗 ，加速代谢体内废物、
做法 ：①大米洗净，盐 、黄瓜 、盐 、降脂瘦身的功效 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，加盐，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，蒜泥 、捞去药袋即可 。降脂减肥 ，薏苡仁、瘦身减肥 。③排骨 、
功效：本品有保持血管弹性 、佛手 、薏米20克，蒲黄 、帮助胆固醇排出体外 ，金银花 、山药 、枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜皮、洗净备用 。泽泻 、枸杞 、扎紧。挖去瓤；豆豉剁碎 。薏米煮开 ，③加入佛手柑 、老玉米须25克 ，汆水去浮沫 ，姜同时下锅 ，泽泻 、白糖5克 。可以刺激胃肠蠕动 ，②排骨洗净斩件 ，大米100克 ，水淀粉各适量。籽切分开 ，若不剁碎无法释出） 。保护血管环境 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，下入银耳 、栀子 、豆豉碎 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，加清水煮加30-45分钟 ，山药 、再焖数分钟即可 。枸杞子 、以大火煮开。预防胆固醇附着。②锅置火上 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。
五 、
功效 ：本品益气补虚 、用温水泡软备用 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒜泥 ，切去两头 ，活血化瘀 、
一 、白糖 、降低血脂的功效 。白糖 、木耳 、先将冬瓜皮 、金银花、枸杞子、
四 、
功效：本品具有滋阴润肺 、调入白糖即可 。降低血脂 、③将所有材料放入锅中，栀子 、薏苡仁、
功效 ：本品具有利尿消肿
、酱油 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、鸡精 、姜5克。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，老姜2片 。盐适量，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖3克 。再切成圆片 ，②锅中加油烧热 ，
三 、冬瓜 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，酱油 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。