7 、合上
2、班族鸡精
做法 ：
1 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一点点盐 ，鸡片出锅 。特适盐 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净。快手鸡脯肉一块、菜青
4 、笋滑
5 、鸡片油5成热时，特适
6 、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉 。
倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，当肉片开始发白时 ，3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，
主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、