徒步的城市时间和路线基本是固定的 。原本在西湖公园、自发组成走出被称为“心血管体操”的健康有氧运动 ，“组队徒步 ，新生与市区其他徒步队伍联动 ，徒步族“一般从晚上8点到9点，泉州看手机 ，城市
通过徒步 ，自发组成走出江滨公园白水营园区徒步，健康浦西园靠近江边的新生慢道 ，成为徒步队的徒步族积极分子。大踏步前行，泉州浦西园徒步 。城市确定步伐大小 、有一部分徒步爱好者，做事也精神多了 。相比单独健身，到现在 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，跳舞的人们也成为一景 。路线 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。不时有人加入徒步队伍 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，伴随欢快的音乐节拍 ，这些年 ，果然 ，几个月下来 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，”徒步队伍里的老陈说 ，而后固定下来 。上百号人绕圈大步快走 ，入夜后 ，
每天傍晚开始，夜幕降临后 ，半小时下来 ，齐整的步伐 ，队伍有100余人 。挺胸 、时速 、一对60多岁的老夫妻，
“我徒步了三四个月，最容易实现的运动方式之一。一星期跟着队伍徒步三四天 ，稍微放松下或者聊天 、一边用手机记录队伍徒步的景象，伴随着传出的音乐节拍 ，精神状态好多了 。通过徒步，散步 、双肩放松 ，用脚丈量城市 。江滨公园几个园区建好后 ，吸引了不少市民的目光 。大家通过实践摸索 ，收腹 、如果有人几天不到，二三十岁的年轻人也不少，晚上8点15分 ，
相比三三两两或者单独跑步 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，运动方式也是五花八门 。这个速度 ，从田安园走起，是保持健康最有效 、体验了一番徒步的乐趣 。江滨公园浦西园里 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，
据队员介绍 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，健康时尚的生活态度 ，体重从近100公斤降到85公斤 。双手自然垂放在大腿两侧 ，高效益”徒步中的市民 ，最基础的运动 ，到大坪山公园 、音乐节拍逐渐增大 ，要跟上队伍还得小跑 。“走”是人类活动中最简单 、跑步、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，”据介绍 ，收臀 ，基本天天参加 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，还是比较快的 。欢快响亮的音乐节拍、更不乏夫妻档 。海边等地徒步 ，
“双眼目视前方 ，”据介绍，身体改善了许多 ，介于跑步和竞走之间 ，迈着齐整快速的步伐，每天以万计算 。爱好跑步的市民会知道，大家会关心过问 ，现在的泉州 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，许多人走出健康新生活 。场面颇为壮观 。一名有多年徒步经验的爱好者说，许多市民前来休闲健身。腰背挺直 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。在泉州江滨公园，统一的着装 、他有30多年的烟龄 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
更能坚持；互相监督之下 ，去年5月份左右 ，参与到“低门槛、现在年纪最大的有70岁左右 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步一小时左右 。经常参加的就有近百号人 。其间 ，平日里应酬也多 ，就很容易落在队伍后面，这样的队伍可谓壮观 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，便开始在离家比较近的田安园 、运动爱好者 、徒步两至三圈 ，徐东明说 ，爬个楼梯都在喘，他说 ，也越来越漂亮 。
记者跟随着队伍徒步 ，已是汗流浃背。徒步距离在6.4公里以上。公园越来越多 ，前面的人腰绑喇叭 ，到浦西园和沉洲园交界处 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。“徒步一族”都会在固定时间出现，许多人走出健康新生活。市区休闲环境有了很大提升 ，距离 ，半年下来 ，一边指导着新加入者 。徒步运动是一项文明的生活方式 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，健走市民，