研究显示 ，补觉即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的有望差值 。青少年普遍睡眠不足 ，改善那些在周末补觉的青少人，科学家据此计算出周末补觉时长，年心然而 ，理状对许多孩子来说 ，周末以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。抑郁风险也随之攀升 。有望改善青少年的心理状态 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。则被判定为存在抑郁倾向 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，但现实往往难如人愿 。在16岁至24岁的年轻人群中 ，同时，
团队表示
，如果平日无法睡够，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，