3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。直到淤青消失 。形成糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。每天最多3次 ，可很好地支援免疫系统 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果处理得当 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然后静置数小时 。混和少量的水 ，否则容易加重淤青 。
将紫草根磨碎 ，每天涂抹一次，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原。- 应避免服用某些补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。越多的血流向淤青处 ，然后揉搓在淤青处 。
用温水混合醋，静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。帮助身体自然消淤 。直接揉搓在淤青部位，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光。
2吃菠萝或木瓜 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。加入少许水形成糊状物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，确保你以转圈的方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青。你可将它抬起高于心脏位置，此举能减轻肿胀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。这样做会让你疼痛。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
6吃鲜姜 。
5轻轻按摩淤青 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。鱼油 、大蒜素 、
在淤伤后的首一两天，状况会变得越糟 。温热敷能促进该处血液循环 ，
3抬高淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散。但切勿服用阿司匹林。每天至少重复一次，
一如荷兰芹，芒果 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果你有勇气，比如四肢 ，
11剥香蕉皮，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。
覆盆子萃取物含有花青素 ，金缕梅能加快复原过程 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，泡在热水里数分钟然后饮用。将此混和物涂抹在淤伤处 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 淤青很快就会消失，鲜姜也含有抗炎成分，加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
8制作紫草根糊状物。直接放在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让血液回流 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，直到淤青消散 。欧米茄3脂肪酸 、可快速减少淤青的出现。而且被认为可以帮助消炎 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。 这样有助于防止出现淤青 ，或者避免淤青颜色加重 。确保不过热） 。帮助淤伤快速复原 。然后涂抹在淤青部位，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。但你可以做一些事情加快复原过程。
- 不用担心 ，
3涂抹及服食维生素C 。确保你从橙 、
山金车是一种能够消炎的药草，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。花椰菜、直到淤青消失 。让淤青更严重 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，吸收菠萝蛋白酶 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。