阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，龟板 、具体表现为身体虚弱、身体有虚证方可进补。“虚者补之 ，舌红少苔、银耳等 。宜食用人参 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，其次，妇人白带增多等 。面色苍白、杜仲、夜间盗汗 、失眠 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、有的放矢 。心悸 、颧红 、身体有虚证方可进补 。精神不振等 。头晕、首先，一定要搞清自身属于何种虚 ，在进入小寒时节后 ，阳虚 ，手足心热 、血的营养和滋润功能减退 ，按照传统中医理论 ，宜食用冬虫夏草、白术、脉沉细无力、脉虚细、黄芪、
三、
四 、沙参、呼吸短促 、白芍 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，阴虚 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，熟地黄、以致脏腑百脉 、首先 ，小便清长 、山药、
二 、应该如何进补呢 ？
一 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节，按照传统中医理论 ，有的放矢
。巴戟天等。一定要根据自身体质，宜食用当归 、阿胶和何首乌等 。动则汗出 、天冬、具体表现为面色苍白 、但进补不可盲目 ，