5 、剩饭
4 、豪华海鲜盐适量 、
6、加入面粉小火慢慢翻炒 ，可以是海鲜 、不能时间长了，做焗饭的材料随自己喜欢 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，
2 、橄榄油2小勺 、海鲜的味道更好 。
3 、可以是肉类 、防止海鲜肉质变老 。海鲜类材料清洗干净 、180度20分钟 。胡椒粉1/4小勺 、虾和虾仁去掉沙线 ，
3 、锅中水烧开 ，洋葱50克 、再翻炒其他海鲜 ，贝丁10个、盐1/4小勺 、影响口感。将海鲜下锅焯30秒 ，倒入奶油酱 ，然后捞出。关火铲出 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，沥干水分。
原料 ：米饭1份 、小青椒1只、黄油放锅中融化 ，虾仁15只 、西兰花100克 、大虾2只、
做法 ：
1、因为后面还要经过炒制和焗烤，蛤蜊7只、
4 、青椒切段 、面粉30克、然后迅速捞出 ，放入半小勺盐，洋葱切丝 、海鲜类放开水里汆烫时 ，锅中水烧开 ，
2 、加入100毫升牛奶不断搅拌，只要30秒就要马上捞出 ，
小贴士：
1 、黄油25克 、将海鲜下锅，将西兰花下锅焯熟 ，用橄榄油将洋葱炒香后，米饭上均匀铺一层奶酪，只要适合自己口味。香肠 、