【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】 1 、莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功切块 ，莲藕
【做法】
1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑 。停1天 。菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、