5 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷扎紧 。色味红蟹籽即可 。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。
2 、老排牛油果一个 、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味口感清爽 ，俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼
6、味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡，
放入胡萝卜 ，山药半根 、让人视觉 ，山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、
小贴士 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、
3 、鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。摆放整齐 ，
4 、
3 、用鳗鱼片卷好。